Whey C 6

[...] 10p/12p + 5s 8p/6p ) Martwy ciąg na prostych nogach 5s + Dzień dobry 5s Pośladki Quadruped 4s Unoszenie nóg leżąc bokiem 4s Klatka Rozpiętki na górnym skosie 5s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Pozdrawiam :-D

[...] 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Linka górnego wyciągu krzyżowanie 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec Arginin Powder 5g Pozdrawiam! :-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w [...]

[...] przód 4s Unoszenie hantli w bok jednorącz 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Linka górnego wyciągu 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Dobranoc \-) Zmieniony przez - Kasia Ch. w dniu 2014-12-08 22:27:13

[...] 4s Biceps + triceps Uginanie sztangi + wąskie wyciskanie 3s 21nki + francuskie hantlą siedząc 3s Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Dobranoc :-)

[...] Martwy ciąg na prostych nogach 5s + Dzień dobry 5s Pośladki Quadruped 3s Unoszenie nóg leżąc bokiem 3s Dirty Dog 3s Klatka Rozpiętki na górnym skosie 5s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Dobranoc :-)

[...] 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Linka górnego wyciągu krzyżowanie 4s + ćwiczenia na brzuch Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu I na koniec dnia jedna z moich ulubionych motywacji ;-) [...]

[...] jednorącz 4s Unoszenie do pachy jednorącz 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s + ćwiczenia na pośladki Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Pozdrawiam :-) [...]

[...] w przód 4s Unoszenie hantli w bok jednorącz 4s Unoszenie hantli w opadzie 4s Unoszenie w opadzie 4s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Piona ;-) [...]

[...] wyciskanie 3s 21nki + francuskie hantlą siedząc 3s Uginanie dolny wyciąg + prostowanie górny wyciąg 3s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu Na dniach przyjdzie wsparcie od Kamila i HiTec Nutrition - zacznę brać [...]

[...] nóg leżąc bokiem 4s Dirty dog 4s Ławka rzymska odwrotna 4s Klatka Rozpiętki na górnym skosie 5s Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 15g podczas treningu 15g HiTec Whey C-6 rano 30g HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec Hi-Anabol Gain 100g bezpośrednio po treningu HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed [...]

[...] ciężki, dawno się tak nie zmęczyłam i nie wypociłam. /SFD/Images/2015/9/4/b0746f48d56945aba58a1f09a7d639ac.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 przed treningiem HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec B.L.A.D.E. 10g na [...]

[...] w oparciu o ławeczkę + górny wyciąg sznur do twarzy /SFD/Images/2015/9/7/fa277a7332a6404fabb415d02aa46198.jpg HiTec BCAA Powder rano 15g i 15 przed treningiem HiTec Whey C-6 rano 40g i 40g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy rano HiTec ThermoFusion 2 kapsy 30min przed 2 posiłkiem, 2 kapsy 30min przed treningiem HiTec B.L.A.D.E. 10g na [...]

A co myślicie o poniższych białkach? Które dwa najlepsze byście wybrali? 1. Hi Tec Whey C-6 2. FA Whey Protein 3. Trec Whey 100 2275g 4. Scitec 100% Whey Protein Professional 5. PVL Mutant Whey 6. Dedicated Fusion Pro 7. Pharma Freak Protein Freak 8. Muscle Pharm Combat Wiadomo, że przedtreningówki różnie oddziaływują na ludzi. Jak już [...]

Dzisiaj powrzucam zaległe wpiski ;) Środowy trening łap na 1 ogień TRENING Lapy w superseriach 1.Uginanie przedramion z hantlami + supinacja 4x8 2.Wyciskanie francuskie hantli 4x8 3.Uginanie rpzedramion przy wyciagu dolnym szeroko 4x8 4.Wyprosty przedramion z linkami wyciagu gornego 4x8 5.Uginanie przedramion w bramie z uchwytami 4x8 [...]

panowie więc może inaczej ... napisze między jakimi suplementami się zastanawiam, a Wy oceńcie które wg. Was są najlepsze. Białka : BSN Syntha-6 Scitec 100% Whey Isolate Scitec Whey Protein Professional Scitec Iso Great Zero Sugar Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Hi Tec Whey C-6 Sci-MX - Ultra Whey Protein Vitalmax CFM Whey Protein [...]

29 – 06 – 16 Środa http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 7.00 200g serka + masło orzechowe + 70g płatki jaglane 10.00 4 jaja + 50g owsa + kakao + wiórki kokosowe 13.30 75g kaszy bul gur + rolada z kurczaka + fasolka szparagowa http://iv.pl/images/43684136645691958994.jpg 16.45 50g ryżu + kurczak w pomidorach i z pieczarkami 21.00 50g ryżu + [...]

01 – 07 – 16 Piątek /SFD/Images/2016/7/1/09f7546246d047e6912d23a9ee969c4a.jpg 7.00 200g twarogu + 60g płatków jaglanych +masło migdałowe 10.00 3 jaja + 50g owsa + BE FIT 14.10 75g ryżu + łosoś 18.30 50g ryżu + łosoś 21.30 bułka fit + serek z ogórkiem /SFD/Images/2016/7/1/a2a176aa8d25472da2c742ca62aa62bd.jpg CARDIO na czczo [...]

04 – 07 – 16 Poniedziałek /SFD/Images/2016/7/5/0fef47bfc29145b48faf644969054a35.jpg 7.00 200g twarogu + 50g płatków jaglanych 9.45 4 jaja + bułka fit 13.00 50g ryżu + wołowe mielone + ogórki /SFD/Images/2016/7/5/8fd435ffb93b4214a73a79aebc993ade.jpg 16.30 75g ryżu + kurczak z warzywami 21.00 50g ryżu + kurczak z warzywami [...]

26 – 07 – 16 Wtorek /SFD/Images/2016/7/26/6100b18711ec45baaf4d78cbb143f016.jpg 7.00 200g serka + szczypior + pomidor + 40g płatków jaglanych 10.00 3 jaja + 45g owsa + BE Fit 13.30 50g ryżu + polędwiczki wieprzowe + ogórki /SFD/Images/2016/7/26/a98a21a6c7bb409bafe738bc25af276f.jpg 17.00 50g makaronu + gulasz z indyka + buraki 21.00 ziemniaki + [...]

04 – 08 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/8/4/0cf9f71fed3c4808917442f44d9b468a.jpg 7.00 4 jaja 10.00 serek wiejski + masło orzechowe + kawa 13.45 50g ryżu + roladki indycze 16.30 50g ryżu + roladki indycze /SFD/Images/2016/8/4/11d50c3841f6466dbe04f987fe39c338.jpg 21.00 40g płatków jaglanych + mięso mielone [...]